夏天,什么事情是让大家烦恼,可是却又不能避免的事情呢?当然就是那高高的温度,强烈的紫外线啦!夏天出门真是烦恼啊~最近,到处都有报道中暑事件,为了让小洛克们能够更快乐的度过暑假,灵来个大家科普下夏天防暑降温的绝招哦!小洛克们要好好学习哈~
1.盐开水
中医称白开水是“百药之王”。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。
2.茶水
科学分析表明,钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
3.绿豆汤
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。
4.苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。
灵也不爱吃苦瓜,不过如果用苦瓜一起炖排骨,把苦瓜炖的很熟,再加一些酱油,就一点都尝不出苦味咯。记得要在加上酱油一起炖,酱油别放太多,不然会很咸的。小洛克们可以尝试看看哦!
5.蜂蜜
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。蜂蜜各种好呀,养眼又美容,小洛克们有空就可以泡着喝哈!
1.西瓜
瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、
西瓜利之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得过多。
2.冬瓜
富含维生素b,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。
3.黄瓜
瓜类营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
最后,小洛克们要注意防暑降温啦!还要注意不要乱跑哟~大家有空就在家里玩洛克王国吧!顺便送上撅嘴的恩佐,给小洛克们散散火气吧!
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